Щитовидная железа – железа внутренней секреции, синтезирующая ряд гормонов, необходимых для поддержания гомеостаза. Располагается на передней поверхности шеи. Основной функцией щитовидной железы является выработка тиреоидных гормонов, которые стимулируют обмен веществ во всех клетках нашего организма, поддерживают работу головного мозга, сердца и всех мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем. Поэтому заболевание щитовидной железы влечет за собой сбои в жизнедеятельности всего организма.
Советы Михаила Мурашко
Первое - не откладывайте вакцинацию. Это может быть смертельно опасно для вас и ваших близких.
Второе: мне кажется, мы должны ставить себе такие задачи, к которым нужно лететь, тянуться, стремиться. Иначе неинтересно жить.
Третье: беречь себя. В быту мы "беречь себя" часто советуем друг другу, не вникая в смысл. Беречь себя - это здоровьесберегающее поведение, начиная с младых ногтей. И пусть родители учат детей так, чтобы они умели беречь себя.
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко: Всем нужно пройти вакцинацию — Российская газета (rg.ru)
Конкурс корпоративных программ здоровья среди предприятий Ленинградской области и Санкт-Петербурга «Здоровая рабочая среда»
В успешных организациях знают, что производительность труда напрямую зависит от физического состояния сотрудников. Поэтому сегодня бурно развивается практика реализации корпоративных программ здоровья.
Ленинградская область объединилась с Петербургом для проведения Конкурса корпоративных программ здоровья среди предприятий региона в 2021 году. Цель конкурса - популяризация здорового образа жизни и профилактики вредных привычек на предприятиях Санкт-Петербурга и Ленинградской области.
Все организации, подавшие заявки на Конкурс, получат возможность заявить о своей активной социальной политике и получить персональные благодарности от губернатора региона за вклад в здоровье коллектива.
Победители Конкурса получат возможность на страницах ведущих газет ЛО и СПб, а также на радио и телевидении рассказать о своем бизнесе и о том, как корпоративные программы здоровья оказывают влияние на экономику их предприятия.
Мы хотим знать своих героев в лицо!
Сбор заявок на участие в конкурсе проводится до 01 августа 2021 года.
Для участия в конкурсе необходимо заполнить Заявку, форму которой вместе с Положением о конкурсе мы вышлем вам в ответ на ваш запрос на адрес: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Защита проектов проводится финалистами в срок с 15 октября 2021 по 15 ноября 2021 на территории крупных и средних предприятий. Защита для микро и малых предприятий организуется на территории организаторов конкурса.
Подведение итогов конкурса проводится Комиссией до 01 декабря 2021.
ВНИМАНИЕ: Комиссия вправе передавать корпоративные программы для тиражирования и публикации в СМИ, социальных сетях и на сайтах Правительства Ленинградской области.
Награждение победителей состоится в следующих номинациях:
• Лучшая корпоративная программа здоровья на крупном предприятии;
• Лучшая корпоративная программа здоровья на среднем предприятии;
• Лучшая корпоративная программа здоровья на малом предприятии;
• Лучшая корпоративная программа здоровья на микро предприятии;
• Самая инновационная корпоративная программа здоровья;
• Возможны неожиданные номинации ;).
Дата и место награждения: уточняются.
Мы рады ответить на любые вопросы, касающиеся участия в Конкурсе!
Анастасия Борисова, координатор проекта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Татьяна Веселова, координатор проекта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Присоединяйтесь к официальному каналу Конкурса https://t.me/konkurszozh
Организаторы конкурса:
ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья» и ГКУЗ СПб «Центр медицинской профилактики».
При поддержке Комитета по здравоохранению Ленинградской области, Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга, Комитета по Труду и занятости населения Санкт-Петербурга, Комитета по труду и занятости населения ЛО, Комитета по развитию малого, среднего бизнеса и потребительского рынка Ленинградской области, Фонда Поддержки предпринимательства Ленинградской области, Союза "Ленинградская областная торгово-промышленная палата", ГБУЗ ЛО «Центр профпатологии», СПб ГБУ «Центр развития и поддержки предпринимательства», Санкт-Петербургской торгово-промышленной палаты, Общественной организации Межрегиональное Санкт-Петербурга и Ленинградской области объединение организаций профсоюзов «Ленинградская Федерация Профсоюзов», ТФОМС ЛО.
Скандинавская ходьба (она же северная, норвежская, реже финская) – вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Прогулки с палками регулярно выбирают от 10 до 14 миллионов человек в мире.
Данный вид любительского спорта был запатентован финном Марком Кантана в 1997 году под названием «оригинальная скандинавская ходьба». Идея принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки. С их легкой руки ходьба с палками начала распространяться в странах Скандинавии, затем – в Северо-Западной Европе, завоевав особую популярность в Германии, где были даже созданы специальные трассы для этого вида спорта.
Немецкие врачи опубликовали серьезные исследования, доказывающие высокий оздоровительный потенциал скандинавской ходьбы. Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса. Ученые подсчитали, что при этом повышенную нагрузку получают около 90% всех мышц человеческого тела (при обычной ходьбе – только 70%). Опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Подобные тренировки идут на пользу каждому, кто стремится поддерживать активный образ жизни. Кроме того, северная ходьба способствует общему укреплению здоровья и поддержанию оптимального уровня физической активности.
Заниматься северной ходьбой могут практически все. Она рекомендуется при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии – и это далеко не полный список.
Северная ходьба станет отличным средством оздоровления организма при следующих заболеваниях:
– заболевания шеи, поясницы, позвоночника (остеохондроз и др.);
– нарушение осанки (сколиоз);
– заболевания легких, верхних дыхательных путей (бронхиальная астма);
– некоторые сердечно-сосудистые нарушения (ишемическая болезнь сердца);
– трудное психологическое состояние здоровья (депрессия), нарушение сна;
– тремор (дрожание) рук, болезнь Паркинсона;
– избыточный вес.
У данного вида физической нагрузки практически нет возрастных ограничений, тем не менее существует ряд противопоказаний:
– период восстановления после хирургических вмешательств (операции);
– обострение воспалительных и инфекционных заболеваний;
– образование тромбов (тромбофлебит);
– тяжелая форма сахарного диабета;
– острый период после недавно перенесенного инфаркта или инсульта;
– серьезные нарушения сердечного ритма;
– внезапные кровотечения;
– тяжелые формы гипертонии (при неконтролируемых приступах АД выше 180/110 и устойчивостью к медикаментам);
–быстро прогрессирующая близорукость, глаукома.
Ходьба с палками имеет девиз: «В любом возрасте и при любом телосложении, в любое время года и в любом месте».
Гипертония – это «тихий убийца», и у многих больных отсутствуют какие-либо симптомы, кроме высокого артериального давления. Однако развитие этого заболевания приводит к поражению жизненно-важных органов и систем пациента: страдают сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Если же заболевание выявить своевременно, есть возможность свести к минимуму риск развития сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.
Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.
ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ
Первичная профилактика
- Нормализация функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
- Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну, полноценный сон)
- Физическая активность (длительные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде).
- Рациональное питание. Ограничение продуктов, содержащих большое количество животных жиров - цельное молоко, сливочное масло, сметана. В рационе должно быть достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы, снятое молоко, творог, кефир и др. Необходимо ограничить приём легкоусвояемых углеводов: сахар, мёд, изделия из сдобного теста, шоколад, манную, рисовую крупы.
- Снижение веса (при ожирении). Снижение веса должно быть постепенным (на 5 — 10 % в месяц).
- Отказ от курения.
- Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более 5 граммов в день).
Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, запечённый картофель, курага, изюм без косточек.)
- Ограничение потребления спиртных напитков.
Вторичная профилактика
Проводится у пациентов, у которых артериальная гипертензия установлена как диагноз. Ее цель — предотвращение возникновения осложнений.
- Не медикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание — вполне.
- Лекарственная терапия — назначенные врачом препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с артериальной гипертензией должны строго придерживаться рекомендаций врача и принимать препараты по назначению, предупреждая тем самым риск развития осложнений.
К профилактике артериальной гипертонии можно отнести систематический контроль уровня давления утром и вечером. Неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния.
Помните! Болезнь легче (и дешевле) предупредить!
Флешмоб «Месяц против курения»
Департамент общественного здоровья, коммуникации и экспертной деятельности в рамках мероприятий по популяризации здорового образа жизни и укрепления общественного здоровья сообщает о предстоящем Международном дне отказа от курения, который ежегодно проводится 31 мая, и сообщает следующее.
Департамент запускает в мессенджере «Теlegram» https://t.me/publichealthrussia флешмоб «Месяц против курения» с хэштегом #КурениеВред и приглашает принять участие всех желающих, а также предлагает распространить плакат «Месяц против курения» в социальных сетях.
В рамках флешмоба в разных социальных сетях граждане будут выкладывать фотоматериалы своего спортивного и здорового досуга.
Департамент предлагает присоединиться к проведению социально- профилактических акций отказа от курения.
Труд медицинских сестёр воистину незаменим в любом лечебном учреждении. Именно медицинские сестры проводят с пациентами все свое время нахождения в больницах. Следят за соблюдением режима и производят медицинские процедуры, выполняют врачебные предписания. Медсёстры занимаются мониторингом своевременного приёма препаратов больными, делают уколы, подготавливают пациентов перед проведением операций, осуществляют комплексные лечебно-профилактические процедуры.
С работой медицинской сестры справится далеко не любой человек. Для неё требуются не только высокие профессиональные навыки, но и спокойный характер и высокая стрессоустойчивость. Труд медицинской сестры, справедливо можно назвать призванием.
Сотрудники скорой помощи – это не просто квалифицированные медики, которые имеют огромный опыт и большой багаж знаний. Это люди, которые вне зависимости от ситуации умеют быстро принимать решения.
Они как никто другой знают, что несколько секунд задержки могут стоить человеку жизни. Ведь именно от быстроты реакции, знаний, точности поставленного врачом скорой помощи диагноза и проведенных манипуляций зависит, пойдет ли человек на поправку.
День работников скорой помощи был официально утвержден 28 апреля 2020 года. Теперь этот праздник приобрел новое значение.
Врач скорой — специалист широкого профиля, который способен оказать помощь в экстренных случаях, при резком или внезапном ухудшении здоровья человека. В наиболее серьезных ситуациях большую роль играют внимательность медика и способность принимать правильные, а главное, быстрые решения.
С 2014 года номер вызова скорой помощи стал «103». А ещё появился единый номер службы спасения – «112».
Ваш труд – это огромная ответственность и самоотверженность. И в условиях глобальной борьбы с инфекционной угрозой, и в обычное время - вы оказываетесь рядом с пациентом именно тогда, когда он очень нуждается в вашей помощи. Именно от вашей оперативности и профессионализма зависят подчас жизнь и здоровье человека, который попал в беду.
Всемирная неделя иммунизации проводится с 24 по 31 апреля.
Иммунизация признана одной из самых успешных и экономически эффективных мер здравоохранения из всех существующих. Она позволяет ежегодно предотвращать от 2 до 3 миллионов случаев смерти от управляемых инфекций.
Все инфекции, профилактические прививки против которых включены в национальные календари, несут прямую угрозу жизни и здоровью.
Полиомиелит грозит стойким пожизненным параличом, дифтерия — параличом и миокардитом, эпидемический паротит — бесплодием и сахарным диабетом, гепатит В — циррозом и раком печени, краснуха во время беременности — врожденными органическими поражениями плода. Отсутствие прививки от столбняка может привести к смерти взрослых и детей даже при незначительной травме. У непривитых против туберкулезной инфекции в десятки раз повышается риск заболевания туберкулезом в тяжелой форме с многочисленными осложнениями, приводящими к инвалидности.
Иммунизация обеспечивает защиту от большинства инфекционных заболеваний, которые могут явиться причиной смерти и инвалидности.
В последнее время в условиях низкого уровня заболеваемости некоторые люди считают, что вакцинация более опасна, чем сама болезнь и необоснованно отказываются от проведения прививок. Тем не мене отказ от иммунизации детей является нарушением прав ребенка на жизнь и здоровье. Эти заблуждения могут привести к значительному снижению охвата прививками и, как следствие, к новому росту заболеваний.
Стоит отказаться от прививок — и инфекции, считавшиеся побежденными, обязательно вернутся. Вспышки болезней затрагивают каждого человека. Имеется четкая обратная зависимость заболеваемости управляемыми инфекциями от уровня охвата прививками населения.
Поэтому даже на фоне небольшой заболеваемости необходимо проводить систематическую вакцинацию. Для обеспечения эпидемиологического благополучия уровень охвата населения плановой иммунизацией должен составлять не менее 90%, а среди детей — более 95%.
Благополучие наших детей ввиду отсутствия угрозы таких опасных инфекций исключительно достигнуто благодаря проведению профилактических прививок.
Вакцинация во всём мире признана идеальным средством профилактики, сдерживания и ликвидации инфекционных заболеваний. Вакцинопрофилактика занимает приоритетное положение среди государственных мер, направленных на снижение заболеваемости и смертности от инфекционных заболеваний.
Сегодня вся ответственность по защите детей от инфекций, управляемых средствами специфической профилактики, лежит на родителях. Для иммунопрофилактики используются как отечественные, так и зарубежные медицинские иммунобиологические препараты.
Вакцинируя ребенка сейчас, Вы предупреждаете не только развитие самого заболевания, но и, что гораздо важнее, возникновение тяжелейших осложнений.
Продолжается массовая бесплатная вакцинация от COVID-19
Примите активное участие во Всемирной Неделе Иммунизации!
Донорство ежедневно спасает тысячи людей, но с каждым годом свободной крови нужно все больше.
Переливание помогает продлить жизнь, является неотъемлемой частью при проведении некоторых хирургических процедур, во время стихийных бедствий и катастроф.
Почтение людям, которые добровольно и безвозмездно сдают кровь.
17 АПРЕЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С ГЕМОФИЛИЕЙ
Гемофилия (от древнегреческого «гема» - «кровь» и «филиа» - «любовь») – наследственное заболевание, связанное с нарушением процесса свертывания крови. При этом заболевании возникают кровоизлияния в суставы, мышцы и внутренние органы, как спонтанные, так и в результате травмы или хирургического вмешательства.
При гемофилии резко возрастает опасность гибели пациента от кровоизлияния в мозг и другие жизненно важные органы, даже при незначительной травме. Больные с тяжелой формой гемофилии быстро выходят на инвалидность вследствие частых кровоизлияний в суставы (гемартрозы) и мышечные ткани (гематомы).
Гемофилия появляется из-за изменения одного гена в хромосоме Х. При этой мутации возникает дефект свертывающей системы крови: отсутствует один из двух коагулирующих фактов крови: антигемофильный фактор (фактор VIII) или фактор Кристмаса (фактор IХ).
Гемофилия встречается достаточно редко (1 больной из 10000 новорожденных, или 1 на 5000 новорожденных мальчиков). Тяжелые формы встречаются у 1 из 16000 человек. Во всем мире насчитывается около 350 000 тысяч человек с гемофилией.
Самой известной носительницей гемофилии в истории была королева Виктория; по-видимому, эта мутация произошла в ее генотипе впервые, поскольку в семьях ее родителей страдающие гемофилией не зарегистрированы. Гемофилией страдал один из сыновей Виктории (Леопольд, герцог Олбани) а также ряд внуков и правнуков, родившихся от дочерей или внучек), включая российского царевича Алексея Николаевича. По этой причине данное заболевание получило такие названия: «викторианская болезнь» и «царская болезнь». Также иногда в царских фамилиях для сохранения титула допускались браки между близкими родственниками, отчего частота встречаемости гемофилии была выше.
Ведущими симптомами гемофилии А и В являются повышенная кровоточивость с первых месяцев жизни; подкожные, межмышечные, субфасциальные, забрюшинные гематомы, обусловленные ушибами, порезами, различными хирургическими вмешательствами; гематурия, обильные посттравматические кровотечения, кровоизлияния в крупные суставы, с вторичными воспалительными изменениями, которые приводят к формированию контрактур и анкилозов.
Наиболее распространенное заблуждение о гемофилии – это то, что больной гемофилией может истечь кровью от малейшей царапины. Это неверно. Проблему составляют крупные ранения и хирургические операции, удаление зубов, а также спонтанные внутренние кровоизлияния в мышцы и суставы, обусловленные, по-видимому, слабостью стенок сосудов у больных гемофилией.
Если ребенок болен гемофилией, он должен состоять на учете у гематолога и генетика. Детям с гемофилией не делают прививок. Питание такого ребенка не отличается от питания здоровых детей. Детей с данным заболеванием необходимо оберегать от травм, избегать удаления зубов путем тщательной санации полости рта.
Профилактика предполагает введение фактора свертываемости крови на регулярной основе, чтобы сохранить нормальное свертывание крови у больного, и чтобы предотвратить спонтанные кровотечения.
Для профилактики кровотечений больные могут использовать так же травы, которые имеют в составе вяжущие вещества и тем самым способствуют укреплению кровеносных сосудов. Например, чернику, экстракт косточек винограда, крапиву двудомную и тысячелистник. А также лекарственные растения, улучшающие свертываемость крови. В рацион больного гемофилией полезно вводить продукты, содержащие витамин К (он способствует свертыванию крови).
Для больных гемофилией разработан специальный паспорт, в котором указан тип гемофилии, что нужно делать при кровотечениях, адрес клиники, куда везти больного, если он без сознания, круглосуточный телефон.
Вылечить гемофилию пока нельзя, но дать пациентам право на полноценную жизнь вполне по силам.
Рекомендации
Хорошая физическая форма, развитый мышечный каркас способны защитить от спорадических кровотечений. Оптимальный вид спорта, для людей, страдающих гемофилией, это - плавание.
Людям, страдающим гемофилией, следует воздерживаться от использования аспирина. Прием ацетилсалициловой кислоты может провоцировать кровотечение.
Очень важно беречь зубы. Стоматологические вмешательства, особенно удаление зубов, могут вызывать длительное кровотечение.
Людям с гемофилией рекомендуется носить на себе медальон, с информацией о болезни. Это может спасти жизнь в критической ситуации.
Обеспечение постоянной доступности для людей, страдающих гемофилией, необходимого лекарственного обеспечения, является первостепенной задачей. Это гарантирует возможность жить полноценной жизнью, получать образование, профессию, оставаться активными членами общества.