С праздником, уважаемые коллеги, с Днем защитника Отечества, с 23 Февраля!
Вы — наша гордость, вы — наша защита.
Все женщины нашего коллектива искренне желают каждому из вас здоровья, благополучия, любви, отваги, гармонии и мирного неба над головой.
Пусть здоровый образ жизни помогает достигнуть новых высот в жизни.
24.02.2021 в 11.00 приглашаем вас в прямой эфир "Мужское здоровье" в наш инстаграмм "cmpzdrav_lo".
На нашу страничку можно пройти по ссылке: https://www.instagram.com/cmpzdrav_lo/
8 февраля - международный день борьбы с эпилепсией. Отмечают его во второй понедельник февраля.
Цель этого дня направлена на привлечение внимания к людям, страдающих эпилепсией. Очень важно предоставить людям информацию о симптомах и научить их, как реагировать, когда они становятся свидетелями приступа, и как помочь человеку, страдающему эпилептическими приступами.
Эпилепсия – одно из самых распространённых заболеваний нервной системы, которое из-за своих характерных особенностей представляет серьёзную медицинскую и социальную проблему. Около 40 миллионов человек страдает эпилепсией, из которых 65% могут жить практически без приступов, при условии, что они проходят соответствующее медицинское обследование и получают надлежащее лечение.
Эпилепсия — заболевание головного мозга, характеризующееся приступами в виде нарушений двигательных, чувствительных, вегетативных или мыслительных функций. При этом в период между приступами пациент может чувствовать себя нормально и ничем не отличаться от других людей.
Важно отметить, что единичный приступ еще не позволяет диагностировать эпилепсию. Только повторные приступы — основание для установления диагноза эпилепсии.
При эпилепсии приступы спонтанные, то есть ничем не спровоцированные; они появляются всегда неожиданно.
Приступы, возникающие при температуре (фебрильные судороги), испуге, при взятии крови, как правило, не имеют отношения к эпилепсии.
Факторы, способствующие возникновению эпилепсии
· пренатальные (гипоксия, врожденные пороки головного мозга, внутриутробные инфекции, родовая травма)
· наследственная предрасположенность;
· черепно-мозговая травма;
· интоксикация организма (в т.ч. в результате злоупотребления алкоголем);
· инфекции (менингит, энцефалит, СПИД, нейроцистицеркоз);
· нарушение кровообращения в головном мозге (инсульты);
· опухоли головного мозга.
Диагностика и прием специальных препаратов позволяют больным эпилепсией вести нормальный образ жизни: примерно у 70% больных лечение вызывает ремиссию. Однако проблема состоит в том, что при не диагностированной эпилепсии или единичном припадке больной может пострадать из-за того, что окружающие не умеют правильно оказывать первую помощь.
Профилактические меры
· Предупреждение травм головы является самым эффективным способом предотвращения посттравматической эпилепсии.
· Надлежащая перинатальная помощь способствует уменьшению числа новых случаев эпилепсии, в т.ч. обусловленных родовыми травмами.
· Раннее выявление заболеваний головного мозга, в т.ч. инфекционных, является действенным способом уменьшения бремени эпилепсии во всем мире.
Важно помнить, что эпилептический приступ может случиться неожиданно. Чем лучше мы знаем, как действовать в такой ситуации, тем более эффективно сможем помочь.
Всемирный день борьбы против рака отмечается ежегодно 4 февраля по инициативе Международного союза по борьбе с онкологическими заболеваниями.
Основной целью проведения Всемирного дня борьбы против рака, является повышение осведомленности о раке, его профилактике, раннем выявлении и лечении для снижения заболеваемости и смертности.
Каждый день от онкологических заболеваний умирает 27 тыс. жителей Земли. Всего же в мире злокачественные опухоли выявлены у 8,5 млн человек. Смертность от рака является второй по частоте причиной смерти в России.
В этом году Всемирный день борьбы против рака проходит под лозунгом «Я есть и я буду».
Важно знать, что более 40% случаев возникновения рака можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, а раннее выявление болезни дает высокий шанс излечения!
ФАКТОРЫ РИСКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ РАКА
Употребление табака и алкоголя
Употребление табака является отдельным самым значительным предотвратимым фактором риска смерти от рака в мире. Курение табака приводит к развитию многих типов рака, включая рак легких, пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, желудка и шейки матки. Около 70% бремени рака легких может быть обусловлено одним лишь курением.
Риск развития рака напрямую зависит от количества употребляемого алкоголя.
Неправильное питание
Глобальный сдвиг питания в сторону повышенного потребления высококалорийных продуктов с высоким содержанием жиров и сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и других здоровых питательных микроэлементов, а также, чрезмерное употребление в пищу красного мяса и мясных консервов повышают риск развития рака.
Малоподвижный образ жизни
Низкая физическая активность, гиподинамия приводят к лишнему весу и ожирению, что, в свою очередь повышает риск развития некоторых видов рака, в том числе рака толстой кишки и рака молочной железы.
Инфекции
Инфекционные агенты приводят почти к 6- 22% случаев смерти от рака. Вирусный гепатит В и С приводит к развитию рака печени; вирус папилломы человека - к развитию рака шейки матки; бактерия Helicobacter pylori повышает риск развития рака желудка. В некоторых странах паразитарная инфекция шистосомоз повышает риск развития рака мочевого пузыря, а печеночная двуустка повышает риск развития рака желчных протоков.
Загрязнение окружающей среды
Загрязнение воздуха, воды и почвы канцерогенными химическими веществами приводит к 1-4% всех раковых заболеваний. Канцерогенные химические вещества в окружающей среде могут воздействовать через питьевую воду или загрязненный воздух внутри помещений и атмосферный воздух. Загрязнение воздуха внутри помещений в результате сжигания в печах угля удваивает риск развития рака легких. Канцерогенные вещества оказывают воздействие также и через пищевые продукты, загрязненные такими химическими веществами, как афлатоксины или диоксины.
Излучение
Ионизирующее излучение (ИИ) может приводить к развитию лейкемии и к образованию ряда плотных опухолей, представляя более высокий риск для молодых людей. По оценкам, воздействие в местах проживания газа радона, содержащегося в почве и строительных материалах, вызывает от 3 до 14% всех раковых заболеваний легких.
Ультрафиолетовое (УФ) излучение и, в частности, солнечное излучение при чрезмерном воздействии является канцерогенным для человека, вызывая все основные типы рака кожи.
ПРОФИЛАКТИКА РАКА
Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации:
- Откажитесь от вредных привычек
(исключите употребление табака, алкоголя);
- Сбалансируйте рацион питания
(уменьшите долю продуктов животного происхождения, увеличьте овощами и фруктами);
- Ведите активный образ жизни
(регулярно выполняйте физические упражнения, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе);
- Соблюдайте режим сна и бодрствования
(организму для восстановления необходим полноценный сон);
- Ограничьте воздействие солнечных лучей
(избегайте прямого солнечного воздействия, особенно с 10.00 утра и до 16.00 дня, позаботьтесь о защите открытых участков кожи).
Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний.
Влияние домашнего обучения на физическую активность детей
Пандемия COVID-19 привела к существенным изменениям образа жизни населения. Не исключением стали и наши дети.
Какое влияние оказало домашнее обучение на физическую активность детей?
С некоторыми результатами международного исследования (1 этап) можно ознакомиться ниже: Результаты онлайн опроса (весна 2020).pdf
Пройти опрос (в рамках 2 этапа) можно пройти по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoNy8tevr9Q8let9_MRKLCVFRoLuNIQS1EbexnJCOD_1upUw/viewform
- ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России
- ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Новый год – это всеобщий праздник, его встречают и дети, и взрослые, и пожилые люди. Отмечают его и те, кто вынужден соблюдать постоянную диету – например, при сахарном диабете, при тяжелой желудочно-кишечной патологии, после операций.
Также очевидно, что хронические болезни органов дыхания, сердечно-сосудистые, онкологические заболевания являются основной причиной высокой смертности в мире. Эта проблема приобретает особую актуальность в период новогодних праздников, когда люди ослабляют контроль за состоянием своего здоровья.
Советы, как провести новогодние праздники без вреда для здоровья
1. Самая частая причина обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта за новогодним столом заключается в том, что мы практически ничего не едим в течение всего дня. И к моменту, когда все собираются за столом, съедаем в несколько раз больше обычного. Самый простой выход из этой ситуации – равномерное питание в течение дня: пусть в этот период в вашем рационе питания присутствуют и завтрак, и обед, и легкие перекусы между ними.
2. Как правило, все традиционные новогодние блюда высококалорийны и содержат много жира, а это опасно для лиц, страдающих атеросклерозом сосудов. Чрезмерное потребление жиросодержащих продуктов ведет к образованию атеросклеротических бляшек и развитию сердечно-сосудистых осложнений. В новогоднее меню рекомендуется включить большое количество овощей и фруктов, нежирных сортов мяса и рыбы.
3. Частой причиной развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, а также желудочно-кишечного тракта является употребление алкогольных напитков. При поступлении в кровь алкоголь расширяет сосуды, а затем быстро сужает их, что ведет к скачку артериального давления и увеличивает риск развития инсультов и инфарктов. Алкоголь активно стимулирует секрецию желудочного сока, что приводит к обострению гастритов, язвенной болезни, панкреатитов и пр.). Большую нагрузку испытывает и печень, что может приводить к развитию гепатитов.
4. Старайтесь избегать газированных сладких напитков: углекислый газ, раздражая слизистую оболочку желудка, ведет к развитию серьезных осложнений у лиц с хроническими заболеваниями ЖКТ, а также резко повышает уровень глюкозы в крови, что может ухудшить состояние больных с сахарным диабетом.
5. Большая ошибка – запивать алкоголь минеральной водой. Лучше запить чистой водой, тогда площадь всасывания вредных веществ будет меньше и уменьшится риск развития интоксикации.
6. Ни в коем случае нельзя забывать о физической активности во время праздников – это могут быть легкие прогулки, катание на коньках, лыжах. Они разнообразят ваш досуг и подарят положительные эмоции. В то же время, следует избегать экстремальных нагрузок. Именно они повышают травматизм в период праздников.
7. Для лиц, страдающих от заболеваний сосудистой системы, психоэмоциональными расстройствами, заболеваниями органов зрения, очень важен полноценный сон (не менее 8 часов в сутки), но в период праздников люди, как правило, об этом забывают.
В данное время, когда существует серьезная опасность распространения новой коронавирусной инфекции, люди с хроническими заболеваниями относятся к группе риска, поэтому им так важно думать о своем здоровье, здоровье близких и окружающих людей. Особенно это касается лиц с хроническими заболеваниями органов дыхания, сахарным диабетом и беременных женщин.
В период новогодних праздников:
1) воздержитесь от посещения родственников и друзей, поездок в общественном транспорте;
2) откажитесь от тесного общения в компании;
3) для общения и поздравления с праздниками используйте современные дистанционные средства связи;
4) не употребляйте алкоголь: он снижает способность организма противостоять инфекционным заболеваниям;
5) незаменимой профилактикой простудных заболеваний является полноценный и разнообразный рацион питания и 8-часовой ночной сон.
В преддверии новогодние праздники. По традиции праздники сопровождаются богато накрытым столом с всевозможной едой и напитками. При этом необходимо помнить о необходимости знать меру, особенно в части употребления спиртных напитков.
Злоупотребление алкоголем может привести к травматизму, конфликтам, спровоцировать развитие инфаркта или инсульта у лиц с факторами риска и хроническими заболеваниями.
Чтобы не нанести большого вреда своему организму, необходимо соблюдать культуру употребления спиртных напитков.
Для этого нужно всего лишь придерживаться ряда несложных правил
1. Не пей на голодный желудок
Если ты с утра, не позавтракав, захочешь заскочить в бар, то тебе не принесет никакого удовольствия даже твой любимый напиток. Дело в том, что алкоголь, попадая в пустой желудок, сразу же всасывается в кровь. И ты опьянеешь намного быстрее и сильнее. А в результате – потеря контроля над своими поступками и тяжелое похмелье утром. К тому же, спирт, содержащийся в алкоголе, поступая в желудок, раздражает волокна кишечника, которые отвечают за усвоение питательных веществ. А это может вызвать расстройство ЖКТ, которое последует уже через некоторое время после выпитого.
Лучший вариант перед употреблением какого-либо алкогольного напитка – калорийный обед или ужин, который содержит в себе жиры и белки. Это может быть рыба с овощами или омлет с каким-нибудь гарниром. Также во время распития не забывай хорошенько закусывать сытной едой: мясом, салатом из морепродуктов или бутербродом из цельнозернового хлеба. И у тебя не будет никаких проблем.
Но, опять же, напоминаем: знай меру!
2. Пей не спеша
Стоит пить не просто медленно, а еще и чередовать напитки с обыкновенной чистой водой. Алкоголь обладает мочегонным свойством. Он быстро обезвоживает организм. Вот поэтому на следующее утро бывают неприятные ощущения и сухость во рту. А вода, поступив в организм вместе с алкоголем, дает возможность избавиться от подобных ощущений. Также необходимо позаботиться о том, чтобы у тебя была минералка и на утро. Однако выпитая вода не сможет защитить твою печень и избавить от опьянения. Она просто облегчит похмельный синдром. Поэтому вопрос о количестве выпитого спиртного всегда остается актуальным, даже если используется этот метод предосторожности.
3. Откажись от неизвестных напитков
Последствия после любых неизвестных коктейлей могут быть довольно-таки плачевными и неожиданными. И, чтобы избежать тяжелого отравления, старайся избегать незнакомых жидкостей. Конечно, это не говорит о том, что нельзя пробовать что-то новое. Для того, чтобы просто оценить вкус и крепость напитка, надо не забывать о количестве выпитого. А если вечер обещает быть долгим, то лучше пить известный, привычный алкоголь.
4. Не смешивай напитки
На вечеринке остановись на одном алкогольном напитке. Шампанское с водкой, ром с вином, водка с колой – это не то, что тебе необходимо, чтобы весело провести время. Эти коктейли – самые настоящие убийцы здоровья. Все они содержат огромное количество калорий. Также это удар по сердечно-сосудистой системе, печени и желудку. Чтобы минимизировать вред, постарайся отдавать предпочтение качественному красному и белому винам. Они богаты антиоксидантами, содержат всего 120 калорий на стакан, к тому же имеют приятный вкус и запах. Все это стоит того, чтобы остановиться именно на них, а не на дешевых коктейлях или калорийных ядреных смесях.
5. Отдавай предпочтение слабоалкогольным напиткам
При выборе алкоголя, необходимо обращать внимание на этикетку. Именно там содержится самая важная информация – количество содержащегося в нем этилового спирта. Оно должно быть минимальным. В таком случае твой организм меньше пострадает от алкогольной интоксикации. На любой вечеринке ты можешь медленно выпивать слабоалкогольный напиток. И никто не спросит у тебя, почему ты ничего не пьешь.
6. Будь разборчив в выборе алкоголя
Старайся не употреблять напитки, которые содержат клейковину (глютен). Это сложный белок, который является составляющей большинства зерновых культур. Он практически не растворяется в воде. А так как подобные напитки содержат много калорий, то это может привести к лишнему весу. К глютеносодержащим напиткам относится пиво, которое производится на основе ячменя и солода, а также пшеничная водка.
Поэтому на праздничной вечеринке с друзьями лучше выпить бокал красного вина. Оно в допустимой норме способствует усвоению жирной калорийной пищи. К тому же красное вино богато антиоксидантами, что полезно для организма. Ну а если ты все-таки любитель крепких напитков, отдай предпочтение бокалу виски со льдом, рому, текиле или джину. В них глютен не содержится. И ни в коем случае не запивай спиртное кока-колой, в ней огромное количество сахара.
7. Восполни организм витаминами
Чрезмерное и частое употребление алкоголя способно вызвать в организме дефицит таких витаминов, как В и С. В этом случае специалисты настоятельно рекомендуют после бурной вечеринки пополнить их запас. Необходимо включить в свое меню свежие овощи, ягоды и цитрусовые.
8. Не ищи повод выпить
Пьющие люди, чтобы выпить, как правило, стараются найти какой-либо повод. Мы сами становимся рабами в ситуации, когда в голове доминирует одна мысль: «Нельзя не выпить, надо и все». Однако, что касается здоровья, необходимо всегда стараться отделять причину от желания. Чтобы встретиться с друзьями, провести вечер в теплой обстановке, совсем не обязательно употреблять алкоголь. А с другой стороны – не требуется повод для того, чтобы открыть бутылку хорошего вина с близким тебе человеком.
Министерство здравоохранения РФ
Комитет по здравоохранению Ленинградской области
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Диктант по общественному здоровью
Диктант
по общественному здоровью
Примите участие в Диктанте по общественному здоровью онлайн!
Диктант пройдет с 21 по 24 декабря 2020 года на сайте: publichealth.ru и будет включать 50 вопросов, время 60 минут. По результатам диктанта будет проведен индивидуальный разбор ошибок каждого участника, выданы сертификаты, на адрес электронной почты будут направлены рекомендации по ведению здорового образа жизни. Лучшие участники получат дипломы I-III степени – в зависимости от количества набранных баллов.
Забота о здоровье является важной необходимостью для каждого человека. Чем больше мы знаем о принципах здорового образа жизни, профилактике заболеваний, тем больше у нас шансов прожить долгую и счастливую жизнь.
Вы можете оценить уровень своих знаний по укреплению здоровья, профилактике заболеваний и получить материалы по тем вопросам, ответы на которые были неверными.
Удачи!
Министерство здравоохранения РФ
25 декабря в 11.30 состоится Ленинградский областной конгресс по охране труда (ЛОКОТ-2020). Конгресс будет проходить онлайн в формате видеоконференции. Можно подключиться в нужное время и услышать тот доклад, который нужен именно вам.
Докладчиками конгресса станут профессионалы своего дела, которые расскажут о том, что актуально и применимо в отрасли именно сейчас, в условиях пандемии и необходимости повышенного внимания к безопасности труда
КАРАНДАШОВА СВЕТЛАНА ВИКТОРОВНА
Заместитель главы администрации по безопасности города Волхов
Тема: Особенности гибких режимов работы: надомная, удаленная, дистанционная работа
БОРИСОВА АНАСТАСИЯ НИКИТИЧНА
Эксперт по корпоративным программам здоровья ГКУЗ ЛО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Тема: Корпоративные программы здоровья в ЛО 2020: цели и итоги
РАЗГУЛОВА ИРИНА НИКОЛАЕВНА
Заместитель управляющего ГУ - Ленинградского регионального отделения ФСС РФ
Тема: Финансовое обеспечение предупредительных мер по сокращению производственного травматизма и профессиональных заболеваний работников, как элемент управления профессиональными рисками
СОЛОВЬЁВ ИГОРЬ ВАЛЕРЬЕВИЧ
Руководитель Государственной инспекции труда в Ленинградской области - главный государственный инспектор труда
Тема: Охрана труда. Надзор
ТЮЛЬКИНА ОЛЬГА СЕРГЕЕВНА
И.О. Директора ГКУЗ ЛО "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики"
Тема: Профилактика коронавируса в трудовых коллективах
Регистрация на сайте мероприятия www.lokot-lo.com
Задать вопрос можно по эл. почте Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. и по телефону +7 (963) 311-08-93
Информируем жителей Ленинградской области об увеличении числа обращений граждан о приобретении ими фальсифицированных лекарственных средств через сети интернет.
Призываем быть бдительными при покупке медицинских препаратов, приобретать только сертифицированные лекарства и зарегистрированные медицинские изделия в официальных аптеках, руководствоваться врачебными назначениями, беречь свое здоровье и деньги.
Просим соблюдать осторожность и избегать контактов с подозрительными лицами по вопросам приобретения лекарственных средств.
Министерство юстиции Российской Федерации
Комитет по здравоохранению Ленинградской области
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Ленинградской области
В принятой 12 декабря 2012 года резолюции «Здоровье населения мира и внешняя политика» (A/RES/67/81) было рекомендовано включить вопрос о всеобщем медицинском обеспечении в обсуждения, касающиеся повестки дня в области развития на период после 2015 года в контексте проблем, касающихся здоровья населения мира. Государства-члены признали важное значение всеобщего охвата в рамках национальных систем здравоохранения, особенно с помощью механизмов первичного медико-санитарного обслуживания и социальной защиты, с тем чтобы обеспечить доступ к услугам здравоохранения для всех, в частности для наименее обеспеченных слоев населения.
Эпидемия COVID-19 началась спустя буквально несколько месяцев после того, как мировые лидеры приняли знаковую Политическую декларацию заседания высокого уровня по вопросу о всеобщем охвате услугами здравоохранения. Они взяли на себя обязательство активизировать усилия на пути к обеспечению всеобщего охвата услугами здравоохранения, чтобы дать каждому человеку возможность получать необходимые услуги здравоохранения в нужное время и в нужном месте, не сталкиваясь при этом с финансовыми затруднениями.
Нынешняя пандемия стала испытанием на прочность для нашей решимости обеспечить защиту здоровья для всех. Она угрожает свести на нет тот прогресс, которого мы достигли за последние десятилетия. Во многих странах пандемия привела к перебоям в предоставлении жизненно важных услуг здравоохранения и к острому дефициту ресурсов, обнажив последствия многолетней проблемы недостаточных инвестиций в первичное звено медико-санитарной помощи и в основные оперативные функции общественного здравоохранения.
Многочисленные оценки ситуации выявили замедление и регресс в том, что касается предоставления основных услуг здравоохранения и достижения глобальных целевых ориентиров. Негативные последствия ощутили на себе инициативы в поддержку иммунизации, охраны сексуального и репродуктивного здоровья и здоровья матери и ребенка, оказания помощи для людей старшего возраста и ликвидации заболеваний.
Все это создало дополнительную нагрузку на уязвимые группы населения с неудовлетворенными потребностями в отношении здоровья.
В этом году День всеобщего охвата услугами здравоохранения пройдет под лозунгом, который служит напоминанием о самой приоритетной нашей задаче: "Здоровье для всех: защитить каждого".
В целях изучения влияния ограничений по причине COVID-19 на образ жизни населения предлагаем пройти опрос.
Опрос можно пройти по ссылке: Изучение влияния ограничений на жизнь населения